月儿ovo

GF 2024-04-06 00:56

只看GF | | 小中大

问问大家怎么应对失眠的

最近因为农新赛季所以天天熬夜上分，现在晚上不打也睡不着了，想知道各位大佬怎么应对失眠的

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qfii

B1F 2024-04-06 00:58

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熬上第一天晚上，第二天也不要午睡太久，第二天晚上早睡，接下来一个星期控制午睡时间，下午以后不要喝咖啡和茶，不要做太兴奋的事情。

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萨尼泰特

B2F 2024-04-06 01:03

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跟楼上一样直接熬一个白天然后晚上早睡接下来保持就行了

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你将变成坦克

B3F 2024-04-06 01:04

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自然就睡着了

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50716949

B4F 2024-04-06 01:06

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看会直播就睡着了

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123叶荣添

B5F 2024-04-06 01:08

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直接不睡，第二天晚上就睡得跟猪一样了

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千绘

B6F 2024-04-06 01:19

（891696317）

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听歌睡觉

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d6510aa6

B7F 2024-04-06 01:20

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可以考虑试试褪黑素，之前有段时间压力大的时候吃过，吃完躺床上不扣手机半个小时就睡着了。不过这玩意算保健品所以还是谨慎使用。

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喵伞

B8F 2024-04-06 01:27

（喵喵喵）

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导一管

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帧舔王

B9F 2024-04-06 01:30

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月儿ovo

B10F 2024-04-06 01:37

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回 1楼(qfii) 的帖子

好的我试试，感谢大佬

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zdfa123

B11F 2024-04-06 01:40

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回 10楼(月儿ovo) 的帖子

带耳机听东西，想睡觉前半个小时不能用眼睛盯着一个地方集中注意力，带耳机分散注意力

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风轻云淡

B12F 2024-04-06 01:47

（洛丽塔白丝萝莉cos）

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啥段位了农

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风轻云淡

B13F 2024-04-06 01:56

（洛丽塔白丝萝莉cos）

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戴上耳机然后听网易云电台里面的洗耳头部按摩之类的，晚上睡前喝一杯牛奶，可以试一试

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qqianhua

B14F 2024-04-06 02:17

（头像https://chan.sankakucomplex.com/post/show/ee6b27ec059826c9a0be4b934ee27885）

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同楼上，熬个通宵，然后正常作息，不过第二天白天不能睡觉还是有点痛苦的

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洗衣姬

B15F 2024-04-06 02:30

（果然还是喜欢重口）

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健身

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noask

B16F 2024-04-06 02:31

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搞搞俯卧撑平板支撑什么的，身体累了自然就会让你休息

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small

B17F 2024-04-06 03:08

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早起，别听那些熬一天不睡，对身体伤害大不说，没坚持住半路睡了作息会更乱

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abf2eb5b

B18F 2024-04-06 12:36

（girlplus）

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我也失眠了，连续通宵了三天，就晚上9点睡到凌晨1点，其它时间睡不着，也求问

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1263064

B19F 2024-04-06 12:37

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睡不着打一发就想睡觉了

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0deaf020

B20F 2024-04-06 12:37

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最近磁场异常，很多人都失眠

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33fdff3c

B21F 2024-04-06 12:41

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多運動，累成狗就就想睡覺了

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chegan

B22F 2024-04-06 13:27

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之前也试过失眠，后面发现就是闲的才会睡不着。
现在找了个无午休的班，早9点到晚6点，回到家已经意识迷糊了。
晚上10点喝杯浓冰美式，想再撑会打打游戏，结果刚到12点还是会睡得跟死猪一样。

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aqabalei

B23F 2024-04-06 13:28

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飞机入睡

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小小罗辑

B24F 2024-04-06 13:35

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已经长期2点之后才睡了

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emperor

B25F 2024-04-06 13:57

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同问，经常失眠

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huahaiyuan

B26F 2024-04-06 14:10

（hauhaiyuan）

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失眠，要想睡着，就要先学会静心，也可能只有我适用，毕竟失眠也是病，还是建议医院走起

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b78c7e2b

B27F 2024-04-06 14:13

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轻闭眼脑子里想故事，第二天稍早一点睡觉，过几天就恢复过来了

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a66417e5

B28F 2024-04-06 14:20

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白天狠狠地体力劳动，晚上不想睡都得睡

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你知道我什么成分

B29F 2024-04-06 14:31

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直接熬到第二天晚上再睡

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喵老师

B30F 2024-04-06 14:42

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健身运动，直至体力用完了，身体自然就会想要休息了

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