首先，催眠音声并不是让人睡觉的音声，看楼主早期的帖子好像是认为催眠音声是通过一些手法来增强代入感的一种音声。这种说法在莫种意义上是对的，但实际上催眠音声的效果是远远强于楼主的体验的。像アクメノイド2・機械融合《催眠音声》这部音声，楼主在大致流程上是对的，但因为没有听催眠音声的经验所以自己没有去配合音声，导致并没有进入真正的深层恍惚状态。
在评测中“简而言之就是通过互动性比较强的想象引导，让你尽可能的不去动身体，然后身体不动弹自然而然的就麻，身体麻了以后意识也就困昏昏沉沉，再通过前面说过的音效的突发性和真实感激活意识，尽管昏昏沉沉但毕竟没有深睡，在尽可能的代入角色的前提下被唤醒，暂时还没完全认清角色的时候闭着眼被音效狂轰滥炸，大概就是这部音声催眠部分的主要手法了。”
实际上应该是通过让意识跟随引导，主动放松身体把身体里的力气全部排出进入极致的放松状态，身体沉重发麻导致动弹不得，然后让意识下沉，进入一种类似鬼压床的状态，在这个过程中会明显感觉眼压变高，意识像是沉入水中一样，然后通过引导和音效为你埋入有关快感和高潮的暗示，这些准备完成后就会进入快乐的高潮阶段，通过暗示让你变成作品中的角色，所有的一切都是对你做的，通过音效触发身体里的暗示让你感受的真实的快感，以及正常来说抵达不了的强烈高潮。最后通过解除部分放松你的身体和神经，让意识上浮，醒来后往往会感觉像做了个美梦一样神清气爽。
催眠能达成的高潮我认为基本上是人体能达到的最舒服的感觉了，就高潮这方面我认为是这样的射精＜前列腺高潮＜开发过的乳首高潮＜催眠高潮

至于具体的方法和注意事项，https://wiki.viva-la-vita.org/hypnosis
在这个网站有非常详细的教程，南➕上也有大佬做相关教程，搜索催眠音声就能找到。
这里我向楼主推荐一下我的入门作RJ426840，个人感觉非常适合新手，没什么词主要靠效果音来引导，内容也非常简单，就是被俩魅魔抓住了而已，听者要做的只有一件事，那就是放松，听的时候建议穿单薄的衣服平躺在床上，下身最好不要穿衣服，不然后面顶的难受，而且内裤会脏，听之前可以在床上深呼吸一会，尽量腹式呼吸，吸的肚子会鼓起来一些的那种。然后开始听之后注意力放在音声上，配合着背景音放松自己的身体，想象力气不断溜出去，尽量别动，要让手脚发麻，整个人像一张毯子一样贴在床上。然后意识不要胡思乱想，当然偶尔走神没有任何关系，注意到时重新回到音声上就行，整个过程要闭着眼睛，房间尽量暗，不要太冷太热。放松阶段可以试着主动让自己的意识往下沉，越迷糊越好。这部音声新手听着可能会在一些部分身体不停抽搐，不用担心，这是正常现象，继续就行。
这部音声的快感和高潮部分没有花里胡哨的玩法，大概是无限射精？
楼主看看能不能打开新世界的大门吧!

这不是生如夏花的资料站吗，我有看过。
看了层主你的回复，我确定了虽然距离还很远，但我应该是走在了正确的道路上。
比如我听アクメノイド2时候出现的身体发麻情况就是以前听其他催眠音声时候没有的，虽然没能达到叙述中的强烈高潮，但整体路数上应该是正确。
然后你不是提到前列腺和乳首的话题么，我觉得“听音声达不到高潮”的原因之一就是男性身体本身对于性高潮的理解太过…具体且单一了，就是短暂强烈的射精高潮。如果训练前列腺和乳首并丰富对高潮的认知应该会比较好。毕竟催眠音声很多都有这俩项的内容。然后目前也在按自己的节奏训练这俩项中——绝知此事要躬行 嘛
其他的点基本和我想法都没差别，比如【催眠音声不是助眠音声，尽可能意识清醒再去听】【气温光照以及自身身体的状态都很重要】。我自己还考虑过床的因素，不过经费要求很高，还只是理论上的研究学习
层主的话帮我确定了我探索到的一节预定要走路程是正确的这一点，我也有加夏花的群，头像ID是阿比盖尔，如果层主也在群里希望有机会能继续深入讨论。❤