不破100度都不叫烫

你自己看过高负载下主板温度传感器读数是多少吗？
买个电脑当祖宗供着了

怕过热就bios里给处理器锁电压频率，自己调风扇转速
桌面下个MSI Afterburner，给显卡降压超频，也可以自定义显卡风扇转速
显卡cpu长时间运行80-90度是没问题的，要温度底要么降频，要么砸钱上冷却系统

你是没怎么用过zen3以上架构的cpu吗？打游戏的时候80~90度都是常态，更别说x3d，积热问题再贵的一体水都无法解决。更别说笔记本小破旧的散热，CPU长期都是处于80度已以上高温。
至于显卡，在30系挖矿潮的时候都是按照显存不超过102度（显存生产方的标准低于以下温度算无害）×24小时的标准下来挖矿，但是矿卡使用寿命的削弱更多还是满功耗+24小时运行，发热只是次要

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你的机箱风道有问题，要么显卡有问题

我3080  340W跑满 最高75°