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尘渡

GF  2021-10-20 17:13

分享如何提高性持久锻炼及房中术其他秘术前戏教程(真正更新完结了)

图片:
算是不会做爱教你做爱之提高持久力,其他的技巧还有补肾什么的后面再聊

分享分三部分
第一部分是一些床上床下基本的知识

第二部分是自己练的一些有助于性生活的,武功?还有睡功睡方

第三部分是本人得到的一些古代的房中术(有练过的,也有太玄乎没法练的)年底回去跟长辈喝酒的时候把家传的给套出来分享给大家,这次就分享我自己得到的

(后面还加更了印度密宗的按摩视频教程,以及网上盘来的前戏基础教程能看到的就去拿吧)

晚上睡觉也建议武睡(有句话说睡觉的姿势叫盘龙卧虎趟半尸,平躺跟半个尸体没区别,所以建议大家武睡,固精)详情见后面

专门看的话建议点只看GF,因为更新断断续续的

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贴一下前面的:

不会接吻教你吻
https://spring-plus.net/read.php?tid-1272347.html


不会恋爱教你爱
https://spring-plus.net/read.php?tid-1290611-fpage-0-toread--page-1.html


浑元剑经个人看法讲解
https://spring-plus.net/read.php?tid-1287886.html



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xing爱的认知的三大误区(大概

误区一,只把男子的阴茎看成生殖器官,没有人把它看成运动器官。

一直以来,大部分男子把阴茎看成生殖器官,没有人把它看成运动器官,所以,我们从出生到结婚,性器官从来没有得到运动和煅炼,运动可以强身,运动也可以强性。性能力衰退是每个男人迟早都要遇到的事情,而防止性能力衰退的根本在于性运动,男性性能力下降或性功能障碍不必完全依赖于药物的治疗,性运动是最安全,最有效的选择。因此,我极力倡导运动强性,反对药物壮阳。


误区二,只有射精才能达到高潮。

通常大部分人都认为,做爱时的高潮就一定要she精,男人只有射精才有高潮。性生活的实质是一种阴阳相济的养生运动,把性生活看成一种养生运动。不把追求性快感集中在性高潮上,而是体会性运动的乐趣,能够让女人达到性高潮,激发共鸣,其满足感不亚于射精达到的性高潮。男子在性生活中获得的最大满足往往不是“性高潮”的感受,而是“满足”异性的能力。只有把性生活提高到运动的高度,你才能领略到性爱的最高境界。


误区三,做爱是天生的,人人都会。

很多人都认为做爱是天生的,人人都会。是的,但是人人都会并不表明人人都强。如果不通过运动去增强性功能,要想性能力有良好的表现,是不可能的,这就如同一个从没接受过拳击训练的人,很难想象他在比赛中能战胜专业选手。 积极地练习性功夫, 增强性能力,是防止性功能衰退的最好方法。




现实生活中,我是从来不随便和人谈练武什么的,和亲戚也不行。他们想学习会主动来谈,那说明他有这个心,有心的人才能学的会,坚持的长久,以此为习惯强大自己的身心。
网上我也看不到你们怎么样,但是我只管分享出来,至于有没有心练下去就看你们自己了

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尘渡

B1F  2021-10-20 17:25
新手段

做爱前

放松并保持良好的心态。
早泄既是生理问题也是心理问题。不要认为自己在性能力方面存在不足。应该充满自信、自尊,并以积极的态度面对性爱,不要怯懦和怀疑自己,这将对你和你的伴侣有正面的帮助。

加强"练习"。(这里的定期是一周一两次,不是一天一两次)
手淫是一种健康自然的行为,定期地进行手淫能建立你的持久力,防止早泄,甚至能舒缓压力和焦虑 。
另外,这也会让你更加了解自己,更容易地知道自己何时会出现高潮。通过这种方式,你就可以在做爱时,及时地放缓速度或改变体位。

如果可能的话找一名固定的性伴侣
保持专一的关系是提升你的床上表现的一种好方法,你和某人的相处时间越长,你在做爱时将越自然和自信。有利于建立你床上的自信

佩戴安全套。
很多人抱怨安全套对做爱的乐趣和敏感度造成了影响,但是如果你希望延长做爱时间的话,这正是你需要的。当然,这还能避免意外怀孕和性疾病的传播。

戒掉烟酒
过度摄取这类物质会影响你对射精的控制,说个真事,生活里的一个朋友因为经常熬夜打游戏喝酒抽烟,现在都满足不了他老婆了,基本上避开他老婆的。(当然现实没说这种,我们身边朋友看出来的,他好面子所以也不会有人说他,犯不着)

不太建议用药物跟什么延迟喷雾这类的

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尘渡

B2F  2021-10-20 17:30
做爱时

不要忽视前戏。
研究表明充分进行前戏的伴侣比那些不进行前戏的伴侣做爱时间更长。 不要直奔主题,花一些时间拥抱、亲吻、互相抚摸等等。前戏时间越长,做爱时间也越长。
如果在前戏过程中你感到过于兴奋,你可以停止你的伴侣的动作,把注意力集中到她身上。

专注前戏。插入式性交不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激,让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。如果你使用了几个或全部性爱招数,几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。

慢慢来。性不一定是速度与激情。保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半,然后进行快速的深度插入。

当双方都准备好了,你可以加快速度,来一次爆炸性的结束。这其中的变奏曲被称为“7和9技术”:保持你自己(以及对方)的兴奋,但不要到达高潮的边缘,通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换试试做到这点

做出改变。
保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。

休息。
如果你感觉自己接近高潮,或者精疲力竭,不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后,重新开始一轮性交。

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尘渡

B3F  2021-10-20 17:38
在你生活中

吃得健康。
缺乏性持久力,不管是男人还是女人,可能都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。

要拥有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的体重。

尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键(常见高脂肪胆固醇的内脏、蛋黄、蟹黄,肥肉、猪脑、各种奶油制品,巧克力各种甜点等)其实正常情况下没有必要专门去找什么食物吃,正常情况是够的

好的性爱有可能很困难,主要一点就是太累人了!与所有的身体活动一样,你在床上的持久力可以通过健身来改善。
每周至少五天进行30分钟的有氧运动,这能让你保持健康、提高血流量,给你能量来进行良好性爱。再加上,运动能提高你的身材,让你成为更自信的爱人。(如果是纯纯的宅男锻炼基础一点没有的话,推荐囚徒健身,按照上面方法一步步来)

保持无压力。
压力会让你在性爱过程中很难保持专注、勃起和快感——而且会收缩健康性爱中所必需的血流量。为了改善持久力和增加享受,男女双方都应该减少生活中的压力——或者至少学会把压力丢在卧室之外。

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尘渡

B4F  2021-10-20 17:41
在你脑海中

不要担心。男人早泄其中一个最常见的原因,是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松,专注于享受和伴侣之间的亲密。

记住,性既跟亲密有关,也跟欢愉有关,好的性爱更多来自于化学反应而不是持久力或技术。如果你发现自己压力大,或者“胡思乱想”深呼吸一下,花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通

想想别的东西。男人,以及一些女人,用来控制高潮时间的一个典型方法就是在性爱过程中专注于一些世俗的主题。

把你接收到的欢愉抛在脑后,尝试在脑中做一些数学题,直到你终于准备好高潮。避免思考让你压力大或者失去兴致的主题或想法。这些会让你在性爱过程中没有兴致,而不是让你延长性交。

你可以尝试也一些更抽象的东西,比如幻想几何形状或者回忆最喜欢的歌曲的歌词。不要以牺牲你的伴侣的代价来延长你的持久力。

如果你全部时间都在胡思乱想,那么长时间的性爱对你们双方来说可能会很无聊。保守使用这个技术,多专注于性爱的参与以及与你的伴侣沟通。

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尘渡

B5F  2021-10-20 18:01
下面推荐一些我自己练过的或者身边人长辈练过的

靠山功
有挺多种叫法的,撞墙法,也有的叫虎背功,有叫撞墙的。本来是太极拳里面的一个基本功,专门用来练发劲的一个窍门。

撞墙震动了脊椎,令整条脊椎都处于震颤状,相当于正骨,调整了不正的笑节、筋腱、纤维等等。脊椎通大脑、脑髓,能打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等,对脑部相关疾病的治疗极有帮助。

撞墙的刹那吐气,如同气球被突然一击,胸中之气突然向所有能出气的地方挤出,会打通所有不通的气脉,排除胸中浊气,心中淤积。

我自己练的看法,建议大家练练,因为简单而且随时随地都可以练,看过我以前的帖子应该知道我以前堕落后也是个泡网吧熬夜打游戏的小鬼,身上基本也是一身毛病,练的这几年来,不能说全是这个的功劳,但是也是有他的功劳的。

练法:

找一面光滑实心墙,空心的声音太大,不能靠柱子和树,会伤脊椎。

背对着墙站立,两脚打开一肩宽,自然站立,背贴墙壁。身体跟墙的距离,上半身往前倾,以不刻意出力即能自然离开墙面,表示离墙距离适中,如须用点力才能离开墙面,则表示距离稍远,须再靠近些。距离依个人情况去调整到适中的

落跨稍下落即可,膝盖不必弯太低,全身放松,上体保持正直。脚落腾、膝微弯,腰背才能完全放松。

臀部以上以一个平面往后平靠,要很自然地后躺,不要刻意出力往后仰靠,双手自然摆荡。靠墙或离墙时,身体则应轻松自然,不可有任何刻意动作。靠墙时,注意腾部亦应随上半身后躺。

初期撞击面在肩胛骨以下,撞时留意一下,只发出一个声音为准。不可出现两个撞击面或两声,否则不舒服,也达不到想要的效果。(这里我一般念数字,一般200下,大概十分钟左右)

身体撞击的刹那,嘴巴张开,自然吐气,不可憋气,假如你有把握不致于咬到舌头,则可顺其自然。呼吸要自然,尤在撞墙瞬间更不可憋气。

离墙
上半身稍往前倾,自然离开墙面,不要有刻意出力离墙的动作;而背部离墙或竖直背部时,整个脚掌仍应紧贴地面,且膝盖弯度要固定(微弯即可),不要有上下起伏的情况。离墙时,应收束上身往前倾之力使臀部离开墙面,不可有丝毫用力之动作,且双脚掌亦应紧贴地面,不可翘起。臀部离墙、上身竖直时,落胯之膝盖仍应保持原姿势,不可有上下起伏的动作。双手要下垂,自然摆荡,不可僵硬。
练习撞墙功时,吐气很重要。当身体撞击时,嘴巴要张开,要自然吐气,不能憋气,要顺其自然。

全身求放松
全身放松即不能过度用力或僵硬,尤在撞击瞬间,更须如此。撞墙功主要就是使体内脏腑能随着身体撞墙而起到振动的作用,如果因出力而使肌肉韧带紧绷,就会影响脏腑运动而达不要我们想要的效果。
全身放松,尤其是腰背放松同时在撞击瞬间加点意念,会使撞击得到加倍的效果。而且腰背放松,又能使背部血液循环加快,尤其是静脉回流加快,令全身气血充沛。(这里意念其实就是注意力其中在某一位置或者移动,不要想的那么玄)
撞墙时,气冲督脉而上,倾身离墙时,头上之气顺任脉而下。也就是说,撞墙一次,气随任督两脉走一圈!

撞墙功中靠墙的部位
最初要求撞击面在肩胛骨以下,且撞击瞬间只能出现一声,这样做除身体感觉较舒服外,也与脏腑器官多数在腹部有关。撞墙时,应是整个背部(含肩胛骨与夹脊)都是撞击面才对。

撞墙时双手位置
撞墙时双手要自然下垂摆荡,即离墙时,手往前摆,撞墙时手往后摆。除了双手自然下垂,还可选择双手环抱,置于胸前。这样做的好处,一是使内气集中于夹脊,二是可以避免肩胛骨受伤,这是个人体会的层次问题,可随练习者自身的情况与感受而定。

关于撞墙时步法
撞墙时两脚平行与肩同宽。脚跟与墙边的距离,依上半身重心往前微倾能轻松自然离墙为准。不论靠墙或离墙,都要注意腰背部的放松,使气和身体重量能沉到整个脚掌支撑为原则。

撞墙时呼吸
太极拳呼气、吸气都是以鼻子自然行之(道家养生学说:最好的调息就是不要去调息),重点是在撞墙之瞬间,绝不可憋气或停止呼吸,让其自然吐出,一定不可刻意由喉头吐气,以自然为宜。

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尘渡

B6F  2021-10-20 19:07

回 29楼(PaleRider) 的帖子

实战成绩什么的,凡是跟我做过的对于我持久次数这方面都很满意甚至会怕

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尘渡

B7F  2021-10-20 20:12
武睡  三步睡功(是浑元剑经里面的三步睡功,需要一点柔软度)

茶馆里应该大部分都是年轻人吧,这里就说武睡,(至于什么睡仙功,恕我无能为力,任何内练打坐运气的没有师傅带以及真正的心法口诀练不了,大家也别照着网上看到的就练,容易练成自我催眠导致癫痫瘫痪阳痿等病状)

这里说睡觉姿势什么的就按照中国的方法其中我知道的来了,毕竟说这方面的太多了,条条大路通罗马,只要理论自洽都是可以的,所以没必要各个方法起冲突,拿你觉得对的方式生活就好

张至顺道长以及我家里传的睡方都是差不多的

睡觉姿势:

一手攥住放腿上,一手贴耳朵放着,手不盖着耳朵,拇指与食指的地方把耳朵放出来,双腿伸直

家传的静心睡方,依旧侧卧,双腿伸直,一手自然放腿上,一手放在脸部下面,手指靠着太阳穴,上面那个这里重点是耳朵,这里重点是太阳穴

(以下是我问我妈的时候我妈跟我说的大致如下:一开始会睡不着,而且也不用一直刻意的去维持这个姿势,只要每天入睡你都是以这个姿势入睡,夜间醒来改成这个姿势就行,不要硬邦邦的睡着,这样睡眠都不好了,放松身体去做就好了,不是一两天就能怎么样的,时间长了自然就会感觉到变化,就像站桩一样,别老想着要练出什么内功来,先每天站半小时一小时的,怎么舒服怎么来,别去脑子里想着练神功)



嗷还有浑元剑经的三步睡功(一般睡得少,上面的居多,怎么说呢柔软度不够睡起来有点困难容易睡不着,还是练太晚了)

原文:又有三步睡功夫。
一曰仰卧,两腿直,十足指回勾腰控,存想涌泉,双手搭扣撑住;
二曰左偏卧,头枕左足尖,左手搬左足跟,右换如之;
三曰伏卧,双手抱头,足跟朝天, 十足指尖用力向地,存想泥丸。
随便卧时,头腰腿要三直。立时足勿实踏,双手齐垂,目光四射,时或垂帘。行步必活稳轻急,宜自跟撤尖碾,行非无跟之轻跳。


前面讲浑元剑经的时候忘记说了,害  ,一般都是想到啥了就打出来,没想到的就算了

三步睡功算是混元剑经里最容易上手和最具操作性的锻炼方法了


动作类似于仰卧举腿,不过不是动姿,是静姿。练的时候,人的感觉不会很累。还是不知道姿势的可以去搜搜仰卧举腿,不太懂图文穿插图片这里就不放图了


类似于一个压腿的动作,但是是脚尖枕着头,手抓着脚跟处。不懂姿势的可以搜搜压腿,然后压腿的动作侧睡着大概就是这个动作了


动作是变姿势的平板支撑,正常的平板支撑是手肘在胸前撑地,混元剑经里的动作是需要双手抱头,平板支撑应该都懂的
泥丸,脑为泥丸。泥丸是土,有两条脉下彻肾精,其精在肾,谓精,流入泥丸则为脑。脑色黄,故象于土也。

剑经里的睡功是需要配合心法练得,但是没有相应口诀心法,也没人教,所以能这样睡的可以试试,不强求

最后再分享一段

半山翁诗云:“花竹幽窗午梦长,此中与世暂相忘。华山处士如容见,不觅仙方觅睡方。”

据道家养生学著作,卧处不可以首近火,不可当风,不可露天而睡。

睡前必作轻微动作,揉眼、擦面、摩腹、刷牙、嗽口、濯足、梳发、静心,令食物消化,再入寝。

不可醉饱入睡,不可悬足,不可张口,不可覆首,要将一切计虑营谋消释,清心入睡。

睡宜暖腹、护肩颈,温足冻脑,食后右倾而卧,食远则左右皆宜。

老年人要睡午觉,青年人入寝不过午。因老年人气弱,故寝以养之,少壮阳气盛,昼寝反会阳亢而致目昏头重之疾。

我一般也不午睡,下午有点困,我发现我只要看一下黄色小说头脑就清醒了 ,晚上九点多就准备睡了,毕竟每天四点起
今晚码到这吧,明天再说其他的以及房中术

尘渡

回 43楼(柠檬精) 的帖子


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尘渡

B9F  2021-10-21 09:06

回 74楼(谁恨) 的帖子

中午看一下,尽量补一补前面的图吧,我感觉说的也比较清晰了吧

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尘渡

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铁板桥

铁板桥又叫少林金刚铁板桥,是练武之人提升腰背整体力量的一种功法,常练可以增强体内阳气,使腰背力量强大。
练好此功,若以暗劲收缩绷紧身体时,整个身体会硬如铁板,故名铁板桥。

金刚铁板桥,
一凳比床高。
上背臀腿悬,
意守丹田要。

这个没结婚的人可以试着禁欲百天来练练,仅对于很虚的人来说,正常的话一周一两次性生活或者冲还是无所谓的

这个找椅子可以是沙发加个板凳,可以床,要发挥自己想象力,任何地方都可以拿来锻炼的,你找的这个工具得平稳硬,不乱移动的,安全的。中间的距离是你身体四分之三的距离。
(非常赞同囚徒健身里说的,现如今还搞那么多健身房的设备,要我说也是觉得花里胡哨,真有那个心任何地方都能练,而且在外面锻炼更能磨炼意志,特别是现在天冷了,每天早早起来在寒风里锻炼练剑都会有不同的感受感悟,这是在健身房那种温室锻炼的人没有的)

第一把椅子从你的腋下到你头顶的距离,第二把椅子放你的脚后跟,跟上图一样躺上去,手放丹田(这里说一下丹田,众说纷纭,大概肚脐下二截指)意守丹田(这里意守跟上面提到的意念一样,是注意力,把你的注意力放在这里)腰部挺直,并且用力的向上够。双腿、双脚并拢,如果脚筋轻微痛是正常的,提肛缩肾。

练习铁板桥时,上面的板凳不能超过腋窝位置,即腋窝以下部分要悬空

承山穴以上的位置要悬空,承山穴在小腿肉最多处,

练的时候不能太过心急,时间没有硬性规定,尽量坚持,实在无法坚持也不可强撑,否则长期下去会造成腰肌劳损。(这里也是经验之谈,说一下,不要被那些营销洗脑,刻意的去在乎能做多少组,俯卧撑多少个,数量远远没有质量重要,要去追求每一次都用劲去做,每一次姿势都是正确,你真正锻炼需要循序渐进,让你身体部位去适应发力,不要搞到自己肌肉损伤,锻炼不是一两个月速成的,是一种生活,长期锻炼下去的)

这里再提一下注意的点,新人刚开始练用小部分肩膀和脚跟分别放在两个凳子上,不要肩颈都悬空,没点底子不行,你们可以试试看啥效果,但是真正日常练习还是老老实实来,不要在意能做多少分钟,正常做到你坚持不了就行,渐渐的你就发现做的久了

我最开始是有禁欲百日做的,因为比较虚,现在也是正常该冲还是冲。不过我练的话没有练很久我会中午别人午休的时候练,大概三四十分钟左右。鲁迅曾说过时间就像海绵里的水,挤挤总会有的

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尘渡

忙了一整天,晚上回去更新房中术,但是书比较多而且很多偏向道教丹道的接下来的就逐渐开始玄幻了

有些我自己也没试过所以是不推荐的,但是这类的书一般网上都没有,所以放一些珍本出来分享给大家,然后一些懂的练过的给大家说说,其他的就纯分享书了,能不能看懂练会就看各自机缘了齁(这里说一下,除了我说的,其他所有的书里内容主动练,练歪了导致阳痿癫痫等一系列状况本人不负责的哦

房中术
古代养生术语与方法。又称玄素之术、黄赤之道、房中、房术,阴道等。指古代有关男女两性性生活及其与养生延年之关系的一种学说及方法。房中术源于先秦神仙方士,盛行于秦汉。

道教房中术主要是从男性角度立论,讨论房事保健的问题。

其基本理论依据,是所谓“采阴补阳”、“还精补脑”,由此力倡男性在房事活动中应采取“多交少泄”的基本方针,还形成了一套所谓“采战之术”,并将行气、存思的方法引入其中

唐代以后,房中术渐趋没落衰隐,原因主要是其本身极容易被误解而流于淫亵,从而遭到社会的鄙薄与反对,而儒家正统道德伦理观念的扼制尤其是重要因素,它迫使道教也对房中术转持贬斥态度。

从现代性科学的观点来看,房中术主要包含有关性的常识、性技巧、性功能障碍治疗与受孕等方面,同时它又不局限于性,而是把性与气功、养生结合在一起,和追求长生不老或延年益寿结合在一起。前从史籍中看到的是,它最早出现于汉代


下面的各位看看理解就好,仁者见仁

房中术,并不仅仅只是房事之乐,房中术是一种很独特的功法。
可以改变人的体质,改变人身体的构造,改善身体的内部环境。房中术中的“房”指的并不是人们所居住的房屋。而是以天为盖,以地为席。人居天地之间,犹如置身与房中。

简单而言是以“天地人”三才法为主。
道德经中有句话,可以诠释一下房中术中的“三才”。“人法地、地法天、天法道、道法自然”。

在房中术中这句话的意思是“人承法与地,效法与天,立于天地之间,进而取法与自然”。天地人浑然与一体自成一脉。因此,若是有人将房中术,说成奇技淫巧,房事之乐,那人一定的不懂房中术的真谛,也就是他曲解了房中术,或是学了些皮毛而已。也可以说是断章取义,不足言“道”也。

天地犹如一房,人在天地之中,犹如置身房中,一切都是那么的近。修道,是透过事情表象看本质,感悟“道之本,法之源”。术,不过是修道中的一些方式或是途径。

以上是某一方解释,各位仁者见仁智者见智

下面先说:合阴阳

合阴阳是现已发现最古的一种论述房中之法的专书,全篇用简32枚,内容专述两性生活和房中保健

简中提到的“十动”、“十节”是指模仿动物姿态的十种性交动作;“十修”、“八动”则提出了男女性交姿态及技巧问题,同时很注意女方在性交过程中的情绪反应

这本是推荐各位看看的,这是本正经的房中术,里面提到很多有用的技巧跟方式不得不感叹那时候的古人就已经研究的不下现在的人了

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尘渡

回 96楼(DNAI) 的帖子

你们说的那个人应该是我

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尘渡

《合阴阳》原文:

凡将合阴阳之方,握手,出腕阳,揗肘房,抵腋旁,上纲,抵领乡,揗拯匡,覆周环,下缺盆,过醴津,陵勃海,上恒山,入玄门,御交筋,上欱精神,乃能久视而与天地侔存。交筋者,玄门中交脉也,为得操揗之,使体皆乐痒,悦怿以好。虽欲勿为,作相呴相抱,以恣戏道。戏道:一曰气上面热,徐呴;二曰乳坚鼻汗,徐抱;三曰舌薄而滑,徐屯;四曰下液股湿,徐操;五曰嗌干咽唾,徐撼,此谓五欲之征。征备乃上,上揕而勿内,以致其气。气至,深内而上撅之,以抒其热,因复下反之,毋使其气歇,而女乃大竭。然后热十动,接十节,杂十修。接形已没,遂气宗门,乃观八动,听五音,察十已之征。

十动:始十,次廿、卅、、五十、六十、七十、八十、九十、百,出入而毋泻。一动毋泻,耳目聪明,再而音声章,三而皮革光,四而脊胁强,五而尻髀壮,六而水道行,七而至坚以强,八而腠理光,九而通神明,十而为身常,此谓十动。

十节:一曰虎游,二曰蝉附,三曰尺蠖,四曰囷角,五曰蝗磔,六曰猿踞,七曰蟾诸,八曰兔骛,九曰蜻蛉,十曰鱼嘬。

十修:一曰上之,二曰下之,三曰左之,四曰右之,五曰疾之,六曰徐之,七曰希之,八曰数之,九曰浅之,十曰深之。

八动:一曰接手,二曰伸肘,三曰直踵,四曰侧钩,五曰上钩,六曰交股,七曰平踊,八曰振动。夫接手者,欲腹之傅也;伸肘者,欲上之摩且距也;直踵者,深不及也;侧钩者,旁欲摩也;上钩者,欲下摩也;交股者,刺太过也;平踊者,欲浅也;振动者,欲人久持之也。

瘛息者,内急也;喘息,至美也;累哀者,玉策入而痒乃始也;吙者,盐甘甚也,啮者,身振动,欲人之久也。

昏者,男之精壮;早者,女之精积。吾精以养女精,前脉皆动,皮肤气血皆作,故能发闭通塞,中府受输而盈。

十已之征:一已而清出,再已而臭如燔骨,三已而燥,四已而膏,五已而芗,六已而滑,七已而,八已而脂,九已而胶,十已而,已复滑,清复出,是谓大卒。大卒之征,鼻汗唇白,手足皆作,尻不傅席,起而去,成死为薄。当此之时,中极气张,精神入藏,乃生神明。

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其实我国庆那会儿天天三四次有用到这些 ,很多时候性爱是多方面每个细节加起来的

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尘渡

回家晚了,明晚再更新了

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尘渡

以下是合阴阳大致译释

男女准备交合阴阳的方法,首先是握手,然后越过手腕外侧,沿着肘旁向上抚摩,抵达腋窝边,再攀上灶台似的肩梁,到达衣领所居之处,顺着抚摩嘴唇下面的承浆,环绕着圆圆的颈项抚摩

然后往下到达缺盆似的锁骨窝,经过饱含美酒琼浆的乳房,从渤海似的腹部上越过,登上恒山一样的横骨,就进入了奇妙的玄牝之门(指阴户),去驾御交筋,此时精神凝聚于上,就能长生久视,与天地并存。

交筋是玄牝之门内的交脉(指阴蒂),如果拨弄抚摩它,就能使全身出现快感,阵阵酥痒,心情愉快美好。

即便为了积精而不愿施泻,也可以互相接吻拥抱,尽情于男女嬉戏之道。
关于嬉戏之道,(也就是前戏)


(此处五点译释存在一些问题,希望有大佬指点一二)
一是当女子热气上脸时,就徐徐交吻;
二是当乳头坚挺,鼻上微汗时,就徐徐拥抱;
三是当舌面轻滑时,就徐徐使身体聚合附着(吮吸舌唇);
四是当阴下两腿都被浸湿时,就徐徐操持驾御(操动);
五是当其如咽干口燥而不断吞唾液时,就徐徐摇撼,这就叫做五欲的征兆。

五欲的征兆都已具备,就可以开始交合,先在上面敲击而不要进入,以便引来神气。

当其神气到来后,就深深进入并向上抽动,以抒发其内热,顺其形势,反复进行,不要让神气的运行停止,直至女子筋疲力尽。(挺刺而不深入,使精气皆至。精气到来,深刺而向上撬动,以发散热气,因而反复抽送,不要使精泄,而女子由于达到性的高潮而精气大为竭耗。)

然后有节度实行十动,照十节的方式交合,同时兼顾十条。

交合已近告终,精气通于阴部,再观察对交合时八种动作的反应,细听女子发出的五种叹息声,了解对“十已”(交构十个回合而不泻精)所作反应的特征。

十动:开始为十次,以后顺序为二十次,三十次,四十次,五十次,六十次,七十次,八十次,九十次,一百次,反复出入抽而不让精液外泄。


十动
一动不泄,就能耳目聪明;

再动不泄,就能声音高扬;

三动不泄,皮肤生辉;

四动不泄,背脊坚挺;

五动不泄,臀部方正;

六动不泄,水道通畅;

七动不泄,身体至坚至强;

八动不泄,肌理润泽有光;

九动不泄,通于神明;

十动不泄,身体长存,永葆健康。


十势
一是交合姿势如老虎游泳,

二是如蝉附着于树干,

三是尺蠖式,

四是如獐鹿角触,

五是如飞蝗张翅,

六是如猿猴凭靠,

七是虾蟆式,

八是如兔子迅跑,

九是蜻蜓式,

十是如鱼儿吞食。



十修
一是向上冲刺,

二是向下冲刺,

三是冲刺左面,

四是冲刺右面,

五是疾迅动作,

六是放慢动作,

七是动作节律稀缓,

八是动作节律紧凑,

九是浅浅进入,

十是深深钻进。

八动
一是手指相接(双手抱人),

二是挺直肘臂,

三是伸直两脚,

四是举脚侧弯,

五是举脚上弯,

六是两腿相交,

七是身体平卧而上下耀动,

八是全身振动。


(以下是做爱过程中女方的反应)
女子以手相接(双手抱人),是想腹部紧贴;

挺直肘臂,是想向上摩擦和冲刺;

伸直两脚,是感觉刺入的深度不够;

举脚侧弯,是想要朝两旁摩擦,举脚上弯,是想要向下摩擦;

两腿相交,是感觉冲刺过分;

身体平卧而上下跃动,是想要浅浅刺入;

全身震动,是要求男子交合持久。

屏住呼吸的声音出现,是因为内心的渴求迫切;

喘息声发出,是因为感受十分满意;

频频发出笑声,是因为玉茎进入后遍体开始酥痒;

吐气之声发出,只因为阴阳交合甚为深入;

咬牙之声发出,身体震动,是要求男子交合持久。




入夜后,男子的精气强盛;清晨,女子的精气蓄积。

以男子的精气滋养女子精气,前阴集聚的经脉一齐发动,皮肤气血全部振作起来,所以能够使闭塞的前阴阻截精气疏通流畅,从而输送到五脏六腑,使之充实而受益。

十已之征
第一次交合中止后,清爽凉快的感觉就会出现;

第二次中止后,有如同焚烤骨头的气味发出;

第三次中止后,会觉得身上干燥;

第四次中止后,身上就开始感觉滋润;

第五次中止后,会闻到一种香味;

第六次中止后,会感到润滑;

第七次中止后,会感觉凝滞;

第八次中止后,会感觉如同粘上了厚稠的油膏;

第九次中止后,会有粘连的感觉;

第十次中止后,就已精疲力竭。
精疲力竭的状态有所缓解后,又会有清爽凉快之感再次出现,这就叫做大竭。

大竭的特征是,鼻出汗,唇发白,手足颤抖,似乎臀部在席上坐不稳,这时应赶快起身离开,如果在阴茎疲痿后才退出,就会对身体造成损害。当这个时候,中极的气门张开,精神入聚葆藏,就能通于神明。

图的话有点难,不能我去做爱拍给你们看,只能我去翻翻前人有做过图解没有,没有的话新手各位看着理解或者百度搜相应的关键词,老司机一般看到都能懂,后面再更新 十合或者其他,如果分享的书的话就不太能解读,只是分享了

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尘渡

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(其中求子有方跟胎教我有一个堂兄用过,效果是可以的,下面那些姿势我也试过,有些只能说神奇,没试过全程按照这里的来,等后续有用的老哥可以分享一下 最后的方子我也没有试过,慎用吧)

洞玄子房中术

一、传玄女之法,有利于凡人

洞玄子曰:夫天地万物,唯人最贵。人之所上,莫过房欲。法天象地,规阴 矩阳。悟其理者,则养性延龄;慢其真者,则伤神夭寿。至于玄女之法,传 之万古,都具陈其梗概,仍未尽其机微。余每览其条,思补其阙,综习旧仪, 纂此新经,虽不穷其纯粹,抑得其糟粕。其坐卧舒卷之形,侧背前却之法, 出入深浅之规,并会二仪之理,俱合五行之数。其导者,则得保寿命;其违 者,则陷于危亡。既有利于凡人,岂无传于万叶!

二、阴阳感激,乃可交接

洞玄子曰:夫天左旋而地右回,春夏谢而秋冬袭,男唱而女和,上为而下从, 此事物之常理也。若男摇而女不应,女动而男不从,非直损于男子,亦乃害 于女人。此由阴阳行很,下下了戾矣,以此合会,彼此不利。故必须男左旋 而女右回,男下冲女上接,以此会合,乃谓天平地成矣。

凡深浅迟速,捌捩东西,理非一途,盖有万绪。若缓冲似鲫鱼之弄钩,若急 忙蹙如群鸟之遇风,进退牵引,上下随迎,左右往还,出入疏密,此乃相持 成务,临事制宜,不可胶柱商宫,以取当时之用。

凡初交会之时,男坐女左,右坐男右,乃男箕坐,抱女于怀中。于是勒纤腰, 抚玉体,申燕婉,叙绸缪,同心同意,乍抱乍勒,两形相搏,两又相吻,男 含女下唇,女含男上唇,一时相吮,茹其津液,或缓啮其舌,或微咬其唇, 或邀遣抱头,或逼命拈耳,抚上拍下,吻东啮西。千妖既申,百虑竟解,乃 令女左手抱男玉茎,男以右手抚女玉门。于是男感阴气,则玉茎振动,其状 也,峭然上耸,若孤峰之临迥;女感阳气,则丹穴津流,非其状也,涓然下 逝,若幽泉之吐深谷。此乃阴阳感激使然,非人力之所致也。势至于此,乃 可交接。或男不感振,女无淫津,皆缘病发于内,疾形于外矣。

三、交接之道

洞玄子曰:凡初交接之时,尻坐而后卧,女左男右。卧定后,令女正面仰卧, 展足舒臂,男伏其上,跪于股内,即以玉茎竖拖于玉门之又,森森然若偃松 之当邃谷洞前,更拖碜勒,吻又嗍舌。若上观玉面,下视金沟,抚拍肚乳之 间,摩挲璇台之侧,于是男情既感,女意当迷,即以阳锋纵横攻击,或下冲 玉理,或上筑金沟,击刺于壁雍之旁,憩息于璇台之右。以上外游未内交也。 女当淫津湛于丹穴,即以阳锋投子宫,快,泄其精,津液同流,上灌于神田, 下溉于幽谷,使往来拼击,进退揩磨,女必求死求生,乞性乞命,即以帛子 干拭之后,乃以玉茎深投丹穴,至于阳台,岩岩然若巨石之拥深谷。乃行九 浅一深之法。于是纵拄横挑,傍牵侧拔,乍缓乍急,或深或浅,经廿一息, 候气出入;女得快意,男即疾撞急刺,碜勒高抬,候女动摇,取其缓急;即 以阳锋攻其谷实,捉入于子宫,左右研磨,自不烦细细抽拔。女当津液流溢, 男即须退,不可死还,必须生返。如死出大损于男,特宜慎之。

四、交接之法

原文 洞玄子云:考核交接之法,更不出于三十法,其间有屈伸俯仰,出入浅深, 大大是同,小小是异,可谓括囊都尽,采摭无遗。余遂象其形而建其名,知 音君子,穷其志之,妙矣。
一、叙绸缪。
二、申缱绻。不离散也。
三、曝鳃鱼。
四、骐驎角。
以上四势为外游戏,皆是一等也。

五、蚕缠绵。女仰卧,两手向上抱男颈,以两脚交于男背上,男以两手抱女 颈,跪女股间,即内玉茎。

六、龙婉转。女仰卧,屈两脚,男跪女股内,以左手推女两脚向前,令过乳, 右手把玉茎内玉门中。

七、鱼比目。男女俱卧,女以一脚置男上,面相向,吻又嗍舌。男展两脚, 以手担女上脚,进玉茎。

八、燕同心。令女仰卧,展其脚,男骑女,伏肚上,以两手抱女颈,女两手 抱男腰,以玉茎内于丹穴中。

九、翡翠交。令女仰卧,拳足,男胡跪,开着脚,坐女股中,以两手抱女腰, 进玉茎于琴弦中。

十、鸳鸯合。令女侧卧,拳两脚,安男股上,男于女背后骑女下脚之上,竖 一膝置女上股,内玉茎。

十一、空翻蝶。男仰卧,展两足,女坐男上,正面,两脚据床,乃以手助为 力,进阳锋于玉门之中。

十二、背飞凫。男仰卧,展两足,女背面坐于男上,女足据床,低头抱男, 玉茎内于中。

十三、偃盖松。令女交脚向上,男以两手抱女腰,女以两手抱男腰,内玉茎 于玉门中。

十四、临坛竹。男女俱相向立,吻又相抱于丹穴,以阳锋深投于丹穴,没至 阳台中。

十五、鸶双舞。男女一仰一覆,仰者拳脚,覆者骑上,两阴相向,男箕坐, 着玉物,攻击上下。

十六、凤将雏。妇人肥大,用一小男共交接,大俊也。

十七、海鸥翔。男临床边,擎女脚以令举,男以玉茎入于子宫之中。

十八、野马跃。令女仰卧,男擎女两脚登右肩上,深内玉茎于玉门之中。

十九、骥骋足。令女仰卧,男蹲,左手捧女项,右手擎女脚,即以玉茎内, 入于子宫中。

二十、马摇蹄。令女仰卧,男擎女一脚置于肩上,一脚自攀之,深内玉茎入 于丹穴中,大兴哉。

二十一、白虎腾。令女伏面,跪膝,男跪女后,两手抱女腰,内玉茎于子宫 中。

二十二、玄蝉附。令女伏卧而展足,男居股内,屈其足,两手抱女项,从后 内玉茎于子宫中。

二十三、山羊对树。男箕坐,令女背面,坐男上,女自低头视,内玉茎,男 急抱女腰,碜勒也。

二十四、昆鸡临场。男胡蹲床上,坐,令一小女当,抱玉茎内女玉门,一女 于后牵女衿裾,令其足快,大兴哉。

二十五、丹穴凤游。令女仰卧,以两手自举其脚,男跪女后,以两手据床, 以内玉茎于丹穴,甚俊。

二十六、玄溟鹏翥。令女仰卧,男取女两脚置左右膊上,以手向下抱女腰, 以内玉茎。

二十七、吟猿抱树。男箕坐,女骑男股上,以两手抱男,男以一手扶女尻, 内玉茎,一手据床。

二十八、猫鼠同穴。男仰卧以展足,女伏男上,深内玉茎。又,男伏女背上, 以将玉茎攻击于玉门中。

二十九、三春驴。女两手脚俱据床,男立其后,以两手抱女腰,即内玉茎于 玉门中,甚大俊也。

三十、三秋狗。男女相背,以两手两脚俱据床,两尻相拄,男即低头,以一 手推阳物,内于玉门之中。

五、九状

洞玄子云:凡玉茎或左击右击,若猛将之破阵,其状一也;或缘上蓦下,若 野马之跳漳,其状二也;或出或没,若击波之群鸥,其状三也;或深筑浅挑, 若鸦臼之雀喙,其状四也;或深中浅刺,若大石之投海,其状五也;或缓耸 迟推,若冰蛇之入窟,其状六也;或疾撞急刺,若惊鼠投穴,其状七也;或抬头拘足,若苍鹰之引狡兔,其状八也;或抬上顿下,若大帆之遇狂风,其 状九也。

六、六势

洞玄子云:凡交接,或下捺玉茎,往来锯其玉理,其势若割蚌取明珠,其势 一也;或下抬玉理,上冲金钩,其势若剖石而寻美玉,其势二也;或以阳锋 冲筑璇台,其势若铁杵之投药臼,其势三也;或以玉茎出入攻击左右辟雍, 其势若五锤之锻铁,其势四也;或以阳锋来往磨耕神田、幽谷之间,其势若 农夫之垦秋壤,其势五也;或以玄圃、天庭两相磨搏,其势若两崩岩之相钦, 其势六也。

七、与精同泄

洞玄子云:凡欲泄精之时,必须候女快,与精一时同泄。男须浅拔游于琴弦、 麦齿之间,阳锋深浅如孩儿含乳,即闭自内想,舌柱上腭,局脊引头,张鼻 歙肩,闭又吸气,精便自上节限,多少莫不由人,十分之中只得泄二三分矣。

八、求子有方

洞玄子云:凡欲求子,候女之月经断后十三日则交接之,十三日为男,十四 日、十五日为女,十五日后徒损精力,终无益也。交接泄精之时,候女快来, 须与一时同泄,泄必尽。先令女正面仰卧,端心一意,闭目,内想受精气。

故老子曰:夜半得子为上寿,夜半前得子为中寿,夜半后得子为下寿。

九、胎教

凡女怀孕之后,须行善事,勿视恶色,勿听恶语,省淫欲,勿咒诅,勿骂詈, 勿惊恐,勿劳倦,勿妄语,勿忧愁,勿食生冷醋滑热食,勿乘车马,勿登高, 勿临深,勿下坂,勿急行,勿服饵,勿针灸,皆须端心正念,常听经书,遂 令男女如是聪明智惠,忠真贞良,所谓胎教者也。

十、时日损益

洞玄子云:男年倍女,损女;女年倍男,损男。 交接所向,时日吉利,益损顺时,效此大吉:春首向东,夏首向南,秋首向 西,冬首向北。 阳日益,单日是;阴日损,双日是;阳时益,子时、巳后午前是;阴时损, 午时、巳后子前是。春甲乙,夏丙丁,秋庚辛,冬壬癸。

十一、秃鸡散方

秃鸡散,治男子五劳七伤、阳痿不起、为事不能。 蜀郡太守臣敬,大年七十,服药得生三男,长服之。夫人患多玉门中疹,不 能坐卧,即药弃庭中,雄鸡食之,即起上雌鸡其背,连日不下,喙其冠,冠 秃。世呼为秃鸡散,亦名秃鸡丸。 方: 肉纵容三分,五味子三分,兔丝子三分,远志三分,蛇床四分。右五物,捣筛为散,每日空服酒下方寸匕,日再三。无敌不可服。六十日可 御四十妇。又,以白蜜和丸,如梧子,服五丸,日再,以知为度。

十二、鹿角散方

鹿角散,治男子五劳七伤,阴痿不起;卒就妇人,临事不成;中道痿死,精 自引出;小便余余,腰背疼冷。
方: 鹿角,柏子仁,兔丝子,蛇床子,车前子,远志,五味子,苁蓉各四分。 右捣筛为散,每食后服五分匕,日三。不知,更加方寸匕。

十三、长阴方

长阴方:
肉苁蓉三分,海藻二分。 右捣筛为末,以和正月白犬肝汁,涂阴上三度。平旦,新汲水洗浴,即长三 寸,极验。

十四、小阴方

疗妇人阴宽、冷、急、小,交接而快方: 石硫磺二分,青木香二分,山茱萸二分,蛇床子二分。 右四味捣筛为末,临交接内玉门中,少许,不得过,多恐最孔合。 又方:取石硫磺末三指撮,内一升汤中,以洗阴。

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尘渡

不知道有没有人还在看的,后面分享的几本可以看看,有的是有注解的,大部分是原文的,想看建议了解一下古文跟道家道教专用词汇再去了解,不然一点误解那跟原文就是十万八千里了,所以劝解各位慎练!

暂时分享到这里吧,至于其他的皇家御女跟一些民间采补之术就不放了,

哪里不懂的可以问


暂时就更新到这里了,有想到的再补上去,最后祝各位身体健康
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附件: 房术秘诀(原文).txt (23 K) 下载次数:290
附件: 房中奇书(原文).txt (24 K) 下载次数:260
附件: 修真秘法.txt (15 K) 下载次数:287
附件: 吕祖采补延年秘篆(原文 注解).txt (45 K) 下载次数:289

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尘渡

回 147楼(善良DE恶魔) 的帖子

靠山功跟铁板桥都是可以练的,房中术的可以看看技巧,平时注意饮食,还有锻炼

其实除了下面分享下载的那些以外,其他的都是我自己练过或者体验过的,都是推荐的

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尘渡

回 165楼(团子无节操) 的帖子

听别人说不如你自己试试来的直白,除了后面玄乎的房中术以外其他都可以随时练

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尘渡

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尘渡

回 316楼(jkfjdsk) 的帖子

适当手淫,有益身心,过度才会伤身体

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尘渡

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尘渡

回 333楼(光辉) 的帖子

补好了,但是我发现压一次是不是不太保险,我再重新多压几次上传吧保险一点

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尘渡

这下是真的更新好了

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尘渡

回 340楼(光辉) 的帖子

那等我下载下来自己压几次再上传那个炸了的吧

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尘渡

回 348楼(爱迪生) 的帖子

欢迎交流,你说的对的,就针对性来说深蹲提肛的确是专门针对性锻炼的

我分享的不仅仅是这方面的,比较全面,因为我们生活不仅仅只有性爱,而专门去练一个地方,我不太推荐,要全面的更好

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尘渡

这下是真的上传好了