有没有经常鬼压床的老哥们进来交流交流？

自从成年后总是莫名其妙的鬼压床，有时候就一次，忍过去就完事了，但是最近真的是折磨，压你一次正常后又继续，昨天晚上起码有十次左右了，想喊话喊不出来，想睁开眼睛死活睁不开，我使劲恰自己的手，咬舌头也没用（我怀疑是幻觉，可能现实中的我根本没有动作）反正很难受，怎么可以摆脱啊真的烦  被鬼压床后怎么快速恢复正常？ 请教一下老哥们

看看医生

睡眠不好啊，  建议不要冲了

睡眠好了就没问题，压力也要放松一下

阳气虚衰，再冲，就会出现肾衰竭的前驱症状。年轻人慎重啊

这一般是肾虚哈哈

大学时候会有，有段时间压力很大，中午午休和晚上睡觉都会鬼压床，像要溺水窒息一样，然后拼命挣脱要浮出水面那种感觉，后来压力小了也逐渐没有了，所以建议老哥你这段时间放松一下

同居人不是这个世界的东西

压力大，多放松一下，不伤身体那种

纯粹好奇看看。从来没经历过

因为你太累了就会有睡眠瘫痪症，以前有三次吧 冷静然后深呼吸做十组就差不多正常了

谢谢楼上的老哥们

我经常午睡睡太久了就会鬼压床, 先别慌试试动动手指咬咬牙那种轻微的动作, 等稍微能动一定要赶快起床伸个懒腰啥的, 要是再睡下去肯定会重新鬼压床. 个人经验

给你一个建议，一有鬼压床第一次起来后就不要在继续睡，哪怕在困也要起来，随便干点啥，让自己处于精神状态下在继续睡，你一鬼压床能动了又继续睡这很容易等会又会有这种感觉，等有精神在睡的话，我可以说你除了往死里睡这基本不会出现第二次，这方法老好用了

缺氧也有关系，有条件的话保证室内对流，没得对流的话开个空调送风模式，加快空气流动交换

太可怕了

我鬼压床的自救方法是大喘气，我只有午睡有这种情况，醒了之后发现自己极度缺氧，感觉保持通风能好点

一般是身体状态不好

你是不是作息不规律？

是不是有鼻炎，吃点抗过敏的药，最好是换个枕头，我之前都打算做睡眠呼吸检测了后来换个枕头直接痊愈 劣质乳胶枕千万不要用

从来没有过

这和睡觉姿势有关系啊
正常的睡姿是 侧身 绝对不会鬼压床
睡觉时 不能压心脏， 否则容易做噩梦

鬼压床一般都是肾虚导致 少冲点

只有过一次鬼压床的经验，还是和连环梦配套的——突然惊醒发现自己动不了了，辗转反侧挣扎好不容易起床了结果下脚穿鞋那一下突然坠落，好家伙又被惊醒在床上。后面还有一些光怪陆离的就和鬼压床没啥关系了。
感觉鬼压床这事触发条件很迷 ，也许和睡眠姿势、身体和心理状况有关系，调养一下可能会好点

半梦半醒间就容易这样，最好是能先醒一次，起来上个厕所之类的再睡

最简单解决方法侧身睡。

早点睡不要熬夜，侧着睡也不会被压
还有我现在已经压多了习惯了，一点也不慌，正面上我呀

去弄张符回来贴在床头上。
不要被坑，真正的符是有符印的，就是那种印章，盖在上面的。
没有符印的符都是坑人的。因为有符印，符才会有效。

人的睡眠分三个阶段，尔后接快速眼动阶段（REM），REM人脑活动水平与清醒时大致相同，每夜重复循环这四个阶段（一循环大概1.5h）。梦魇大多发生在REM，每循环一次后REM的时间会增长，从最初15mins不等，到30mins甚至更长。建议是生活不要过于紧张，对梦魇也不要太在意；其次打造一个舒适的睡眠环境。梦魇其实很正常，是噩梦的升级版，我自己被魇了，就在梦里大口呼气，大概十几下就醒了，醒了就做起来活动一下再睡

baidu 一下清明夢鬼压床

玄学问题
可大可小